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Hai disturbi del sonno? Sei spesso nell’ansia di quello che dovrai fare dopo? Vivi nel rimurginio del passato? Vuoi migliorare la tua tolleranza al dolore? La ๐—บ๐—ถ๐—ป๐—ฑ๐—ณ๐˜‚๐—น๐—ป๐—ฒ๐˜€๐˜€ ๐—ถ๐—ป ๐—ฎ๐—ฐ๐—พ๐˜‚๐—ฎ ti puรฒ aiutare a essere piรน consapevole e a restare nel momento presente,...
Il Qi Gong

Il Qi Gong

Il Qi Gong รจ una disciplina millenaria della Medicina Tradizionale Cinese, un lavoro (GONG) che favorisce lo scorrere dellโ€™energia (QI) nel corpo producendo benessere psicofisico, una maggior vitalitร  e longevitร , consapevolezza, armonia interiore e con ciรฒ che ci...
La Mindfulness

La Mindfulness

Mindfulness significa consapevolezza o presenza mentale e per spiegare cosโ€™รจ possiamo utilizzare la classica definizione di Jon Kabat Zinn: โ€œciรฒ che sorge quando si porta lโ€™attenzione al momento presente, in modo intenzionale e non giudicanteโ€. Mindfulness dunque vuol...